Fastenzeit in München – Top7 Geheimtipps zum sinnvollen Verzicht bis Ostern

Am Aschermittwoch ist alles was Spaß macht, erstmal vorbei – oder nicht? Traditionell beginnt dann die Fastenzeit. Aber wir wollen ja mal nicht so sein. Statt um religiöse Riten kümmern wir uns eh lieber um unser gutes Bauchgefühl und ein frohes Gemüt. Und das sagt uns im besten Fall, was uns wann gut tut. Wer die Zeit bis zum nächsten Familienfest (aka Ostern) mit viel Leckereien und sicher auch dem ein oder anderen guten Tropfen für seine Gesundheit – körperlich wie mental – nutzen möchte, der kann zum Beispiel fasten. Und das muss sich nicht immer klassisch auf Schoko oder Bier beziehen … Wir haben euch mal ein paar Vorschläge vorbereitet für eure moderne Fastenzeit.

Habt ihr auch die langen und kalten Winterabende für endloses Serienstreaming genutzt? Damit ist jetzt aber erstmal Schluss! Lasst einfach mal den Fernseher aus und den Streaminganbieter weg und tut euren Körper und Geist mal wieder etwas Gutes. Alternativen zu der Glotze gibt es im Frühling ja schließlich genug. Ab an die frische Luft mit euch! Das bringt nicht nur Bewegung in euren Tag, sondern regt auch noch ordentlich den Kreislauf an. Wenn euch dann am Abend doch mal langweilig ist, kann euch auch mal wieder ein spannendes Buch oder Hörspiel durch die Fastenzeit bringen!

Überall um uns herum ist Plastik und das nicht nur in den Ladenregalen. Die Einkaufstüte, die Einwegbecher vom Kaffee, die PET-Flasche und so weiter! Jährlich entstehen in Deutschland ungefähr 37 Kilogramm Plastikmüll pro Kopf. Damit sind wir in Europa Spitzenreiter und das soll sich bitte ändern! Warum also nicht seine Fastenzeit nutzen, um seinen eigenen, kleinen Teil dazu beizutragen, die Welt ein bisschen sauberer zu machen. Komplett auf Plastik zu verzichten ist leider nicht ganz so einfach und das, vor allem im Lebensmittelbereich! Aber durch mittlerweile einige Unverpackt-Läden in München wird es immer leichter auch verpackungsfrei einzukaufen. Ihr werdet staunen, was für einfache Lösungen manchmal gegen den Plastikwahn reichen. Schaut doch in eurer Fastenzeit mal in einem Unverpackt-Laden vorbei!

Für jeden Trend und Gegentrend gibt es mittlerweile einen fancy Namen. Beim Digital Detox steckt aber doch einiges mehr dahinter. Den die meisten von uns benutzen viel zu oft am Tag ihr Smartphone, Laptop oder Tablet! Zwölf Stunden Digitalmedienkonsum sind wohl heutzutage keine Seltenheit mehr. Da kann digitales Entgiften wirklich nicht schaden. Beim Digital Detox müsst ihr nicht gleich alle Geräte aus dem Fenster werfen. Es helfen auch schon kleine Schritte! Schaltet zum Beispiel das Handy doch auch einfach mal einen Tag am Wochenende auf offline, oder navigiert euch mal wieder klassisch mit einer Karte von A nach B, oder führt doch mal einen richtigen Kalender statt der Onlineversion. Es sind kleine Dinge, die aber doch einiges ausmachen und euch mal wieder zeigen, dass es auch ein Offline-Leben gibt. Also genießt es!

Den Winter schön zu saufen haben wir doch alle schon mal versucht, oder?! Das Alkohol natürlich auch dem Körper schadet und einiges an Fitness raubt, brauchen wir mit Sicherheit niemandem mehr erzählen. Also wer schafft es, bis Ostern ohne schmackhaftes Helles, Wein oder Sekt durchzuhalten? Die Folgen vom Alkohol Fasten merkt ihr durch die fehlenden Kater natürlich direkt und ihr könnt euch gleich auch noch die Frage beantworten, ob man auch ohne Alkohol Spaß haben kann. Also, seid für ein paar Wochen die Leute ohne Filmriss, die am nächsten Tag die peinlichen Geschichten der Freunde erzählen können und das ohne brummenden Kopf. Probiert es mal, mit dem Alkoholverzicht auf Zeit!

In der Winterzeit wird ja gern mal fettig gegessen. Fleisch spielt dabei häufig eine große Rolle. Hier mal eine Bratwurst und da mal ein schneller Döner auf die Hand. Gesund und bewusst ist das natürlich nicht wirklich. In der Fastenzeit ist der Verzicht auf Fleisch deshalb auch sehr beliebt und eine gute Möglichkeit um fit in den Frühling zu starten. Also: Umdenken und neue Rezepte ausprobieren. Natürlich ist nett Essen gehen trotzdem problemlos möglich. In München haben inzwischen viele Restaurants eröffnet, die rein vegetarisch kochen oder einfach eine großartige Auswahl an vegetarischen Essen im petto haben. Fast alles auch to go!

Na, habt ihr am Weekend auch wieder einiges im World Wide Web geshoppt? Es ist ja auch praktisch, man muss nicht mal vor die Tür. Trotzdem ist Online Shopping fasten eine gute Idee. So unterstützt ihr unsere lokalen Einzelhändler und ihr werdet erstaunt sein, was für viele, nette kleine Läden es in München gibt! Außerdem schont ihr mit einer Shopping-Pause meistens auch euren den Geldbeutel. Zudem unterstützt ihr zumindest für eine kurze Zeit mal nicht Paketdienste, die ihre Boten schlecht bezahlen – das ist doch auch mal was!

Na, klebt euch auch noch etwas von dem Süßkram zwischen den Zähnen? Damit ist jetzt Schluss! Zumindest, wenn ihr euch für das Zucker Fasten entscheidet. Eine zuckerfreie Fastenzeit kann unterschiedlich gestaltet werden. Ihr könnt auf Industriezucker verzichten oder auch komplett auf Zucker. Egal wofür ihr euch entscheidet, es ist natürlich nicht ganz einfach, denn die Versuchungen locken an allen Ecken und Enden. Es gibt aber auch Orte in unserer Lieblingsstadt an denen ihr sündenfrei schlemmen dürft. Kopf hoch – ihr schafft das!

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