Kale & Cake Functional & Ballet Barre mit Herz

Geheimtipp Muenchen Face Of Minga Sinah Diepold Yoga Studio5 – ©wunderland media GmbH

Ballet Barre, die Fitness-Variante des elegantesten aller Tanzsportarten, zählt seit geraumer Zeit zu unseren sportlichen Favoriten. Damit es uns an der Stange nicht langweilig wird, haben die Ladies von Kale & Cake dem Trendsport ein Upgrade verpasst und die tänzerischen Bewegungen mit High Intensity Intervallen kombiniert. Das Ergebnis: Functional & Ballet Barre.

Da wo immer was geht

Samstagmittag, Februar, Regenwetter: Was fangen wir mit so einem Tag nur an? Die vielen Cafés in der Maxvorstadt sind überfüllt; die Fußgängerzone grau und gerammelt voll. Auch wenn der Schweinehund mit seinem Ruf nach Netflix and Chill schon fast gewonnen hat, scrollen wir zumindest für das Gewissen einmal durch die Urban Sports App, um uns zu beweisen, dass heute Mittag sowieso nichts geht. Leider werden wir eines Besseren belehrt: Bei Kale & Cake, einem unserer liebsten Yoga-Studios der Stadt, steht Functional & Ballet Barre auf dem Programm. Ein bisschen an der Stange turnen und damit das schlechte Gewissen besiegen? Gebongt! Dass diese Idee ein Trugschluss war, sollen wir wenige Minuten später am eigenen Leib erfahren.

Geheimtipp Muenchen Face Of Minga Sinah Diepold Yoga Studio14 – ©wunderland media GmbH
Gelenkig wie eine Brezn. Das wollen wir auch können!
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10 Übungen in 3 Runden

Voller Motivation auf die easy Mittags-Session im Tanz-Studio werfen wir uns also in die sportliche Schale und suchen uns zusammen mit zehn anderen Mädels einen Platz im Raum. Schon ploppen die ersten Fragezeichen auf: Hanteln, Kettlebells und diverse Terrabänder? Spätestens als unsere Trainerin den Raum betritt und den Zirkel erklärt, fällt der Groschen. Das kleine Wörtchen „fucntional“ im Kurstitel dient keinesfalls der Verschönerung, sondern als Hinweis für die Teilnehmer, dass Tanzen in diesen 60 Minuten mit Functional Fitness einhergeht. Was das bedeutet? Zehn Übungen, drei Runden und unzählige Burpees.

Geheimtipp Muenchen Face Of Minga Sinah Diepold Yoga Studio13 – ©wunderland media GmbH
Auch Sinah ist Trainerin im Kale & Cake.
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Geheimtipp Muenchen Face Of Minga Sinah Diepold Yoga Studio20 – ©wunderland media GmbH
Sie zeigt uns wie's geht.
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Geheimtipp Muenchen Face Of Minga Sinah Diepold Yoga Studio10 – ©wunderland media GmbH
Helligkeit, good vibes & ein paar Sportutensilien – das erwartet euch bei Kale & Cake.
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Burpees, Trizeps-Dips, Russian Twist & Co.

Auch wenn unsere Laune erst mal betrübt ist, können wir dank Trainerin Anjas Enthusiasmus gar nicht anders, als uns auf das Projekt Functional & Ballet Barre einzulassen. So lauschen wir zunächst der Einführung der sympathischen Trainerin, um uns anschließend selbst durch die 3×10 Übungen zu kämpfen. Während je ein Team 15 Burpees in maximaler Geschwindigkeit zum Besten gibt, bringen wir unsere Muskeln mit Trizeps-Dips, Russian Twist und Dead Lifts an ihre Grenzen. Zwei Cardio-Übungen sorgen dafür, dass auch unser Puls in die Höhe schießt. Nach drei Runden möchten wir am liebsten Jubeln und voller Stolz den Heimweg antreten, – doch Anja hat andere Pläne. Zum großen Finale pusht sie uns durch ein Bauchmuskel-Finish, an das wir uns noch Tage später erinnern werden.

Geheimtipp Muenchen Face Of Minga Sinah Diepold Yoga Studio15 – ©wunderland media GmbH
Trainerin und Mitgründern von Kale & Cake, Sinah Diephold.
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Sport für Ambitionierte

Dass die Barre-Session so ausfallen würde, war uns anfangs zwar nicht bewusst. Im Nachhinein sind wir Anja jedoch superdankbar für die Überraschung. Denn mit Functional & Ballet Barre haben wir einen neuen Lieblingssport gefunden, der in unserem Work-out-Plan einen festen Platz bekommen wird. Probiert’s aus – aber trainiert vorher am besten ein paar Burpees. Die anderen Teilnehmerinnen werden es euch danken.

Mehr sportliche Action für den Sommerbody? Haben wir!

Geheimtippmuenchen Snowcardtirol Hintertux 09851 – ©wunderland media GmbH

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