Von Zen-Meistern und Jetzt-Momenten 7 Literatur-Empfehlungen von Hanna Stahl

Ein Feuerwerk der positiven Energie – so beschreibt Hanna Jay Shetty, der mit seinem Erstlingswerk “Think like a Monk-Prinzip” einige Steine auf persönlichen Baustellen ins Rollen brachte. Mit Hollywood-Größen wie Schauspieler Will Smith und Musiker Big Sean ist der Brite mit indischen Wurzeln per Du und veranstaltet mit ihnen Unterhaltungen auf Social Media. Dabei packt er uralte Weisheiten in ein modernes Gewand – gesammelt hat Jay Shetty diese Erfahrungen besonders während seiner Lehre zum buddhistischen Mönch. Eine Auseinandersetzung mit Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft, individuellen Werten sowie der Frage “Was ist mein Platz in der Welt?” sind dabei unumgänglich – auch im Nachklang bei uns Rezipienten. Das Buch gibt Einblick in den Zen-Buddhismus, gesunde Morgen- und Abendroutinen, bietet einen Charaktertest sowie eine Analyse des privaten Umfelds. All in one, ein Lesestoff, der belehrt, unterhält und uns aktiv zum Tun anregt.

“Achtsam Morden” zählt zu einem willkommenen Einstiegswerk für alle Herzen, die einen unterhaltsamen Zugang zu Achtsamkeit und Spiritualität wünschen. Mit Witz und nahe-liegenden Alltagstipps (das Handy nicht mit aufs Klo nehmen, den Waldspaziergang mit allen Sinnen wahrnehmen, beim Schlangestehen vor der Kasse nicht in Gedanken mit dem/der Partner*in streiten,…) lenkt Autor Karsten Dusse den Fokus auf bewusstes Achtsam-Sein und schafft es im gleichen Zug, dieses feinfühlige Thema mit Morden zu verweben. An und für sich ein spiritueller Ratgeber und Krimi. Eine besondere Empfehlung schenkt Hanna dem passenden Hörbuch und der Fortsetzung “Das Kind in dir will achtsam morden.”

Wir atmen, fühlen, schmecken, riechen und hören, alles zur selben Zeit. Gerne gesellen sich Gedanken dazu, die nicht viel mit dem gemeinsam haben, was sich vor unserer Nase abspielt. Gerne pendeln wir irgendwo zwischen dem, was passiert ist und dem, was passieren wird, vergessen dabei völlig das, was vor unseren Augen geschieht. Dass bewusstes Innehalten einfach und schön ist, haben wir irgendwann verlernt, oder? Einen wundervollen Denkzettel verpasst uns Eckhart Tolle, der mit seinem Werk “Jetzt” an die lebhafte Magie des Jetzt-Moments erinnert. Mit erleuchtenden Theorien und praktischen Ansätzen wie geführten Meditationen lenkt der gebürtige Deutsche, der sich in Vancouver sesshaft gemacht hat, unsere Aufmerksamkeit auf Körpergefühl, Hingabe und Akzeptanz. Hanna sieht in “Jetzt” eine tolle Lektüre für jene Menschen, die sich bis dato ihrer individuellen Spiritualität mehr verschlossen als geöffnet haben.

Das letzte Buch im Bunde von Hannas Lesetipps ist “Das weise Herz” von einem der bekanntesten buddhistischen Lehrmeister namens Jack Kornfield. Aus seinem Erfahrungsschatz (Aufenthalte in Klöstern Burmas, Indiens und Thailands) schöpfend, interpretiert der Autor den Buddhismus als keine abgrenzende Religion, sondern als ein umschließendes psychologisches Konzept. Sein Literatur-Stück beschreibt 26 buddhistische Prinzipien, erläutert dazu praktische Beispiele und schließt sie mit Meditationen zur Verinnerlichung ab. Deckend über alle Lehren erstreckt sich “das weise Herz”, das besonders durch sein allgegenwärtiges Mitgefühl ein durch und durch positives Menschenbild offenbart. Mit dieser herzlichen Weisheit setzten wir einen Punkt; unsere kleine Entdeckungsreise in Hanna Dittmers Bibliothek ist vollbracht. Gewiss ist, mit dir lieber Achtsamkeit, sind wir nun ein, zwei, drei,… Stückchen mehr vertraut. Fühlt sich gut an, oder?