Nourish & Bloom Me-Time im Yoga & Ayurveda Alpen Retreat

Yoga ist schon seit einer geraumen Zeit ein Teil unseres alltäglichen Lebens. Die Kombination von Yoga mit der Ayurvedischen Wissenschaft und Küche fanden wir super spannend, deshalb hatten wir zum Jahresstart direkt bei Linda und Caro von Nourish & Bloom beim Day Retreat reingeschnuppert. Wir waren begeistert, uns selbst & unseren Körper besser kennen und verstehen zu lernen, und haben dann natürlich direkt „Ja!“ gesagt, als die beiden uns diesen Frühling zum Alpen Retreat eingeladen haben, bei dem wir noch mehr zur Wissenschaft des Lebens lernen durften …

Me-Time & mountains are calling!

Das dreitägige Retreat voller Input zu ayurvedischer Ernährung, Yoga, Meditation und Entspannung in wunderbarer Bergkulisse klang für uns direkt nach einem perfekten Me-Time-Wochenende, das wir dringend nötig hatten. Also: Yogamatte, gemütliche Klamotten und Motivation eingepackt und ab nach Tirol. Linda & Caro stecken eine Menge Herzblut in die Retreats, die die befreundeten Yoga-Lehrerinnen neben ihrem Berufs- und Privatleben organisieren. Dass sie mit voller Leidenschaft dabei sind, merkt man direkt beim herzlichen Empfang in der schönen und gemütlichen Location: Der Meßnerhof-C in Tirol.

Yoga & Meditation meet ayurvedische Küche

Das ganze Wochenende geht es um die Basics der ayurvedischen Küche und Ernährung, in Kombination mit Yoga- und Meditationssessions. Linda, die Coach für ayurvedische Ernährung ist, ergänzt sich perfekt mit Caro, die ganzheitliche Ernährung und Gesundheit zu ihrem Fachgebiet zählt. Beide bringen auch durch eigene Erfahrung, viele Tipps und Tricks für uns mit und haben das perfekte Grundwissen, das sie an uns weitergeben, damit wir den Input des Wochenendes in den Alltag integrieren können. Jeden Morgen starten wir mit einem mal mehr, mal weniger anspruchsvollen Yoga Flow in den Tag und die Yin Session rundet die Tage abends ab. Durch das Shavasana am Ende jeder Session inklusive einer kleinen Kopf-Massage von Linda und Caro mit ätherischen Ölen, fallen wir an beiden Abenden direkt nach dem Yoga tiefenentspannt ins Bett. Und wachen ganz von selbst ausgeruht um 7 Uhr morgens wieder auf. Mit Blick auf die Berge – Entspannungslevel 1000!

Das perfekte Wochenende mit netten Menschen

Die 15 Teilnehmerinnen harmonieren super und bei den gemeinsamen Ayurveda-Cooking-Sessions und der Wanderung gibt es jede Menge Möglichkeiten, sich auszutauschen. Doch auch für genug Me-Time ist zwischen den Programmpunkten gesorgt. Für uns eine perfekte Kombination: Ob einem danach ist, ein Buch in der Chill-Lounge zu lesen oder mit anderen Teilnehmerinnen zu quatschen, darf und soll jeder frei entscheiden. Ganz wonach man sich fühlt …

Entspannen. Aber auch genießen

Ob Brunch, Lunch, Abendessen oder Relaxen in der alten Scheune – das Wochenende ist vor allem lecker, entspannend und lehrreich. Wir kommen definitiv wieder & unsere Yoga-Routine haben wir jetzt auch wieder drin. Der Aufenthalt und das Retreat kostet, je nach Zimmer, ca. 520 Euro.