Nie mehr Flaute im Bett! 7 Geheimtipps von der Sexpertin

„Die mitunter häufigsten Faktoren für die Flaute im Bett sind falsche Kommunikation und Scham“, weiß Annika. „Wir leben in einer Gesellschaft, in der über die eigenen Vorlieben beim Sex zu sprechen, nicht unterstützt oder vielleicht sogar verurteilt wird – in diesem Zug kommt dann auch Scham dazu. Wie sollen wir frei und vor allem ohne zu zögern über unsere sexuellen Vorlieben sprechen, wenn der Ansatz für dieses Gespräch kaum gegeben ist?“ Darum rät die Sexpertin: Setzt euch einen festen Rahmen für ein Gespräch über eure Vorlieben! Erfahrungsgemäß baut das die Scham ab. Mit einem Gläschen Wein am Abend auf der Couch oder einem schönen Dinner zu Hause mit ein paar Kerzen auf dem Tisch lässt es sich leichter über geheime Fantasien sprechen als abgekämpft und in Jogginghose kurz vor dem Einschlafen nach einem harten Wochentag. Schafft einen Rahmen, in dem ihr euch wohlfühlt und hört einander zu – das ist der Anfang von einer erfüllten (Bett)Beziehung.

„Kommunikation ist wirklich der Schlüssel für ein erfülltes Sexleben“, fasst Oh My! Fantasy Gründerin Annika zusammen. Und was ist mit den Menschen, die beim besten Willen einfach nicht über ihren Schatten springen können? Auch da weiß die Sexpertin natürlich Rat: „Hilfreich kann es sein, wenn wir unsere Wünsche und Bedürfnisse aufschreiben und unseren Partner*innen zum Lesen geben.“ Und sie macht Mut: Je länger man sich kennt, desto besser wird meist die Kommunikation in Sachen Sex. „Wenn bereits beide in der Beziehung sehr vertraut miteinander sind, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass man sich eher traut die eigenen Vorlieben zu besprechen oder Neues zusammen auszutesten.“ Falls das so gar nicht der Fall ist und selbst die liebevollste Langzeitbeziehung steckt in einer echt festgefahrenen (Bett)Krise: Eine Alternative zum Paar-Coaching können zum Beispiel die Anregungen sein, die man sich mit den sexy Date Boxen von Oh My! Fantasy heim holt. Sich dem anderen im geschützten Rahmen der eigenen vier Wände öffnen und gemeinsam mal etwas Neues ausprobieren – das kann der Beziehung einen inspirierenden Impuls geben.

Ein Sex Date vereinbaren, klingt erst einmal plump und auch ein bisschen needy. Aber warum eigentlich nicht? Immerhin ist der Vorteil beim Sex Date ganz klar die absolute Offenheit. Vorher essen gehen oder sich (gezwungen) einen Film anschauen, kann man machen. Aber den Fokus auf das Körperliche zu legen, kann absolut seinen Reiz haben. Und es ist von Vorteil für Liebende, die wenig Zeit haben, weil der Alltag ihnen (gerade) viel abverlangt. Der Vorteil beim Sex Date ist, dass die Absichten beiden Partner*innen bekannt und klar sind – volle Transparenz! Keiner muss lange darauf warten und hoffen, dass einer den ersten Schritt macht, ihr könnt einfach loslegen! Annika: „Ich glaube das Sex Dates für jedes Paar interessant sind, und gerade für Paare in Langzeitbeziehungen. Unser stressiger Alltag lässt manchmal einfach keinen Raum für Sex, gerade wenn man Vollzeit arbeitet, vielleicht Kinder hat oder einfach auch viel zu tun. Da kann ein geplantes Date der perfekte Weg sein, um sich nicht im Stress zu verlieren. Und planen und sich auf etwas freuen mögen in der Regel alle.“

Ein gutes Sexleben kommt einfach von selbst? Nicht unbedingt, weiß die Sexpertin. Darum empfiehlt sie: „Plant euren Sex! Und nehmt euch Zeit füreinander. Lasst es langsam angehen! Klar, ein Quickie ist auch schön, aber zusammen etwas Neues ausprobieren, braucht Geduld und vor allem etwas Zeit. Ich würde empfehlen, langsam zu starten und offen und vor allem ehrlich mit meinem Partner darüber sprechen, was ich mir wünsche, auch wenn das etwas Mut kostet.“ Manchmal hilft es auch, sich führen zu lassen. „Darum haben wir in unseren Date Boxen neben Fragebögen für beide auch Step-by-Step Anleitungen die auch Unerfahrene zu echten Könnern machen.“ Das Geheimnis einer glücklichen Partnerschaft? Für die Sexpertin ist es, dass man nie aufhört, sich gegenseitig zu entdecken. Also auf geht’s! – Auf die gemeinsame und nie enden wollende Suche nach allen euren Liebesfacetten!